Relaks tylko we dwoje
Epidemia koronawirusa niekorzystnie wpłynęła na większość z nas. Długotrwały home office, zamknięcie w domu, brak możliwości podróży do wymarzonych kurortów to czynniki stresujące, które z pewnością odbiły się także na […]
relaks
Jak zregenerować i zrelaksować mięśnie po treningu
Treningi fizyczne doskonale budują muskulaturę ciała. Intensyfikują czucie głębokie, rozwijają unaczynienie mięśni, a także wspierają procesy syntezy miocytów, czyli włókien mięśniowych, z dostarczonego im z pożywienia białka. Nieustanne kurczenie się […]