Dlaczego organizm starzeje się szybciej przez brak snu?
Po nieprzespanej nocy twarz wygląda na zmęczoną, trudniej się skoncentrować, a zwykłe obowiązki wymagają większego wysiłku. To jednak tylko najbardziej widoczna część problemu. Sen jest czasem intensywnej regeneracji, podczas której organizm naprawia uszkodzenia, porządkuje pracę układu odpornościowego i reguluje gospodarkę hormonalną. Regularny brak snu a starzenie organizmu są ze sobą powiązane na wielu poziomach. Zbyt … Dowiedz się więcej