Nie ma chyba kobiety, która przynajmniej raz w życiu nie była na jakieś diecie. Paradoksalnie problem nadwagi i otyłości dotyczy coraz większego odsetka ludzi. Z jednej strony odchudzanie ma poprawić nasz wygląd, a z drugiej zapewnić nam zdrowie i długie życie. Jak każda dziedzina, tematyka odchudzania znacznie się rozwinęła na przestrzeni lat. Odchudzanie to nie … Dowiedz się więcej
Siemię lniane, inaczej nasiona lnu zwyczajnego to malutkie, brązowe nasionka. Można je spotkać na wierzchu chleba lub bułek. Te niepozorne nasiona mają wiele dobroczynnych właściwości, wpływających na organizm człowieka, dlatego są nazywane polskim superfood. Ogrom właściwości siemienia lnianego. Cecha, która najczęściej kojarzy się z siemieniem lnianym to właściwości żelujące, które wynikają z zawartości błonnika rozpuszczalnego. Tego … Dowiedz się więcej
Gumy do żucia najczęściej służą odświeżeniu oddechu oraz oczyszczeniu zębów po posiłku. Tę funkcję spełniają bardzo dobrze, a czy żucie gumy do żucia może pomóc w odchudzaniu? Okazuje się, że udowodniono, że żucie gumy ma wpływ na zrzucenie masy ciała. Jak to się dzieje? Żucie gumy do żucia „oszukuje” organizm? Uznaje się, że żucie gumy hamuje apetyt, ponieważ mózg … Dowiedz się więcej
Pierwsza myśl po podjęciu decyzji o odchudzaniu jest zwykle taka: rezygnuję ze wszystkiego, co zawiera węglowodany, białka i tłuszcz. Tymczasem do codziennej diety warto włączyć również pewne produkty je zawierające – posiadają one wiele cennych składników odżywczych oraz są źródłami energii pozwalającej nam funkcjonować w trakcie dnia. Jakie to produkty? Żeby schudnąć, trzeba jeść To … Dowiedz się więcej
Odchudzanie to temat, który nie traci na aktualności. W świecie pełnym diet-cud, suplementów i promowanych przez media błyskawicznych efektów, coraz trudniej oddzielić rzetelną wiedzę od chwilowej mody. Dlatego warto podejść do odchudzania z głową – bez presji, ale z konsekwencją i troską o własne zdrowie. 1. Zadbaj o podstawy Nie trzeba od razu rezygnować ze … Dowiedz się więcej